محبي المنتخب الوطني الجزائري
 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية 829894
ادارة المنتدى
محبي المنتخب الوطني الجزائري
 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية 829894
ادارة المنتدى


منتدى محبي المنتخب الوطني الجزائري لكل العرب
 

نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية

اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
khaoulita
عضو نشيط
khaoulita

الجنس : انثى
الابراج : الثور المسآهمآت : 340
موقعك : https://fr-fr.facebook.com/pages/J%C3%B9%C5%9F%D1%82-D%D1%94s-J%CE%B5%C3%B9%D0%B8%D1%94s/159621240782624?sk=info
العمر : 29
العمل/الترفيه : étudiante
نقآط التميز : 6007

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Empty
مُساهمةموضوع: نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Emptyالثلاثاء 7 سبتمبر 2010 - 17:45

نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Icon
العناية
بالبشرة العادية أمر بالغ الأهمية، للحصول على بشرة تشع بالنضارة
والحيوية، ويمكن العناية بالبشرة والحصول على أفضل النتائج باتباع النصائح
التالية.
• التقليل من استعمال المكياج قدر الإمكان. أما إذا لزم الأمر فلا يوضع لفترات طويلة على البشرة والتنظيف.
• الابتعاد عن استعمال منتجات العناية بالبشرة القوية التي قد تحتوي على مكونات تسبب حساسية للبشرة.
• الحرص على ممارسة الرياضة يوميا، و تناول الطعام الصحي؛ فالجسم الصحي هو أولى الخطوات للحصول على بشرة صحية نضرة.
• الاهتمام بتعلم استرخاء الأعصاب وعدم الاكتراث بالهموم والمشاكل مع ممارسة تدريبات التأمل والاسترخاء بانتظام مثل اليوجا.
• المداومة على قسط وافر من النوم المريح (8 ساعات يوميا).
• تناول من 10 إلى 12 كوبا من الماء يومياً.
• المحافظة على النظافة الشخصية.
• تناول الفواكه الطازجة، والسلطات، والخضروات المورقة والحليب المضاف إليه الماء واللبن المجفف الخالي من الدسم .
• تجنب تناول الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وخصوصا البطاطس، والابتعاد عن شرب المياه الغازية.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fr-fr.facebook.com/pages/J%C3%B9%C5%9F%D1%82-D%D1%94s-J%C
khawla20
عضو جديد
khawla20

الجنس : انثى
الابراج : العذراء المسآهمآت : 75
العمر : 31
نقآط التميز : 5456

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Emptyالأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 16:40

merci bcp khaoulita
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khaoulita
عضو نشيط
khaoulita

الجنس : انثى
الابراج : الثور المسآهمآت : 340
موقعك : https://fr-fr.facebook.com/pages/J%C3%B9%C5%9F%D1%82-D%D1%94s-J%CE%B5%C3%B9%D0%B8%D1%94s/159621240782624?sk=info
العمر : 29
العمل/الترفيه : étudiante
نقآط التميز : 6007

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Emptyالأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 16:45

pas 2 quoi khawla
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fr-fr.facebook.com/pages/J%C3%B9%C5%9F%D1%82-D%D1%94s-J%C
جيلان
عضو نشيط
جيلان

الجنس : انثى
الابراج : الثور المسآهمآت : 420
العمر : 30
نقآط التميز : 5985

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Emptyالأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 16:49

merci bcp khaoulita
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
I lOvE u KoReA
عضو نشيط
I lOvE u KoReA

الجنس : انثى
الابراج : العذراء المسآهمآت : 1436
العمر : 29
نقآط التميز : 16082

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Emptyالسبت 11 يونيو 2011 - 17:36

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية 3740675176
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قزومة الحومة
عضو خبير
قزومة الحومة

الجنس : انثى
الابراج : القوس المسآهمآت : 4285
موقعك : وادي سوف
العمر : 26
العمل/الترفيه : كتابة اشعار + النوم
نقآط التميز : 12874009

 نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية  نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية Emptyالخميس 30 أبريل 2015 - 17:28

شكر اباركا الله فيك موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نصائح سهلة للعناية بالبشرة العادية
الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
مواضيع مماثلة
-
» للكبار فقط...نصائح للعناية بالزوج والأسرة
» نصائح هامة للعناية بالأطفال(بالصور)..!!
» السجائر الإلكترونية أخطر 15 مرة من العادية
» الايام العادية والايام رمضان
» موسوعة العناية بالبشرة ( اقنعه - مبيضات - منظفات - ومواضيع مميزه )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محبي المنتخب الوطني الجزائري :: الأسرة و المنزل :: منتديات المرأة الجزائرية :: ركن الزينة والعناية بالجسم-
انتقل الى:
جميع الحقوق محفوظة لـ معهد ديالي التطويري لعام 2020 :copyright:
DaRk JoKeR