سليم27 عضو نشيط
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 116 العمر : 41 العمل/الترفيه : السباحة و الدراجات الهوائية نقآط التميز : 5908
| موضوع: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الأحد 15 أغسطس 2010 - 15:57 | |
| أحمدك ربي حمد الشاكر على نعمك وأحمدك ربي على كوني مؤمن بنبيك سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وأحمدك ربي على نعمة الايمان بك وشرف إسلامي لك وأصلي وأسلم على أفضل خلقك سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثير
أهلا بكم رواد وزوار ومشرفي منتدى شهر رمضان المبارك
نتمنى أن تكونو جميعا بالف خير أما بعد أيها الأحبة في الله ،،
اليوم اقدم لكم موضوعا حول الصداع الذي نحس به في اول ايام رمضان تحت عنوان اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول ....
ماهو نوع الصداع الذي يصيب الصائم خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟
يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين ، كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب، وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع.
وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.
وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.
كيف نتجنب هذا الصداع؟
وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:
- الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.
- محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
- تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .
عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل |
|
لبنى20 عضو نشيط
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 609 موقعك : ......... العمر : 35 العمل/الترفيه : ........ نقآط التميز : 6190
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الأحد 15 أغسطس 2010 - 15:59 | |
| |
|
Sweet Honey عضو خبير
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 5524 العمر : 32 نقآط التميز : 20465
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الأحد 15 أغسطس 2010 - 22:40 | |
| |
|
محمد إدريس عضو نشيط
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 146 العمر : 33 نقآط التميز : 5773
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الأحد 15 أغسطس 2010 - 22:50 | |
| روعة شكرا على المعلومات المفيدة والمفيدة جدا |
|
lilia94 عضو نشيط
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 1416 العمر : 29 العمل/الترفيه : تلميدة نقآط التميز : 16277
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الإثنين 16 أغسطس 2010 - 0:36 | |
| |
|
*نهر الجنة* عضو محترف
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 1833 موقعك : ALGERIA العمر : 30 العمل/الترفيه : المطالعة نقآط التميز : 16861
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الثلاثاء 17 أغسطس 2010 - 11:20 | |
| |
|
امين2010 عضو نشيط
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 1212 العمر : 34 نقآط التميز : 16153
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الثلاثاء 7 ديسمبر 2010 - 23:54 | |
| |
|
عجوز هرم عضو خبير
الجنس : الابراج : المسآهمآت : 2922 موقعك : https://twitter.com/equipealgerien العمر : 36 العمل/الترفيه : مستقبلنا ضاع والهربة لمن استطاع نقآط التميز : 18079
| موضوع: رد: اتحس بصداع براسك خاصة قي رمضان ؟؟ هنا السبب مع الحلول .... الخميس 28 أبريل 2011 - 18:18 | |
| |
|